Hvad er Fit and Boxing?
Tryg træning for dig med skader, skavanker eller diagnoser.
Hos Fit And Boxing skaber vi rammerne for en træning, hvor dine behov er i centrum. Uanset om du har en skade, en diagnose eller bare har lidt skavanker, hjælper vi dig med at opbygge styrke, energi og selvtillid - i et trygt, støttende og socialt fællesskab.
Vi tilbyder;
- Boksebaseret træning - uden at slå på hinanden.
- Funktionel styrke og balance - øvelser der styrker dine muskler, led og koordination
- Individuel tilpasning - vi tager højde for dine udfordringer og behov
- Socialt fællesskab - træning i et trygt og inkluderende miljø, hvor vi hepper på og støtter hinanden
Målet er, at du får bedre livskvalitet, mere energi og glæde i hverdagen – samtidig med at du har det sjovt
Kontakt os på fitandboxing@fitandboxing.dk eller på facebook fitandboxing for at høre mere om samarbejde eller prøvetime.
D. 7. September 2026 havde vi besøg af Brobygning Norddjurs til Fit and Boxing- Med og mod skavanker - træningen i Dronningens Ferieby 🤗
Det var rigtig dejligt at få mulighed for at vise, hvordan vores træning foregår, og fortælle lidt mere om tankerne bag Fit and Boxing.
Hos os er der plads til den enkelte, og træningen bliver tilpasset det niveau og de muligheder, man kommer med. Træningen kan udføres både stående og siddende, og vi arbejder blandt andet med balance, koordination, styrke og boksetræning. 🥊💛
Vi siger tak til Brobygning Norddjurs for besøget og for interessen i Fit and Boxing. Det betyder meget for os at skabe nye kontakter og fortælle om de muligheder, træningen kan give.
🛑 Har du lyst til at vide mere?
Så er du meget velkommen til at tage kontakt til Brobygning Norddjurs.
anm@laegefaellesskabet.dk
24225896
Fit and Boxing – med og mod skavanker. 💛🥊
Små hold – stor rummelighed!
Klik på linket herunder og kom til brobygningens informationer
Hvem kan deltage?
Er du i tvivl om du kan deltage så se med her.
Her kan du møde nogle af deltagere fra Fit and Boxing holdene i Grenaa og Thorning.
Kan jeg træne med?
Er du i tvivl om du kan være med i opvarmningen, cirkeltræningen, slå på sandsækken samt udstrækningen?
Du gør det du kan!! - og er der en øvelse du ikke kan lave finder vi en anden øvelse du kan udføre istedet.
Har du brug for at trække dig - så er det helt ok.
Du må tage den tid det tager og så mange pauser du har brug for.
Se med her ..... ( Her vil der løbende blive lagt op med øvelser, opvarmning, sandsæk og udstrækning)
Hvordan ser lokalerne ud?
Her kan du få et kik på lokalerne.
Har du brug for at være tæt på en udgang - eller bare vide hvor udgangen er så finder vi en løsning på det sammen